不要看Miss E和恩雅券年紀小小

照顧自己的身體也是很重要的!尤其是女生!

 

恩雅券平常 玩得很瘋 比較常出門玩,常常燃燒自己的生命以換得豐富歡樂的每一天,

雖然如此,卻也很懂得隨時幫自己進補一下。



今天,恩雅券再度為自己燉補,今日補品:四物滋補湯。

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不要以為獨居女性很難照顧自己,

其實到超市買一下這種中藥綜合湯包,就可以輕易的幫自己補身體囉!

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【滋補小教室--四物湯】

東北有三寶,人蔘、貂皮、烏拉草;

四物湯當然也有四物,當歸、川穹、芍藥、地黃~~

(啊我的開頭好爛,我都忍不住要飆自己髒話惹)

主要功效是補血氣、消疲勞、恢復好氣色,還可以改善手腳冰冷!

這個湯咧,其實不分男女都可喝,

但是姐姐妹妹們在好朋友來了"之後"補一下,

下次就不會再容易鬧肚子痛啦~ 

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今天恩雅券煮的這包,

好像比較沒有那麼強效,其實裡面只有當歸和白芍,

其他都是一些非四物的配料,

枸杞、紅棗讓湯頭甜甜好喝!

青耆、淮山、桂枝、故紙.......

啊! 反正都是對身體好的東西,補個心安!

(看了看有點不知道是啥...請看網誌最後,我很認真的google了一下)

四物06.jpg  

煮法咧,超簡單!

材料:雞腿2支、滋補四物包、雞湯塊、米酒

作法:

1.把中藥包東西倒進鍋子裡,抓兩支雞腿看你自己要幾支,要換排骨塊也可以喔!)

2.加入雞湯塊(或雞粉),加水煮沸!

3.沸了之後再搬進電鍋裡面,讓他燉煮一下

4.電鍋翹起來後,加少許鹽巴調味、一些些(?!)米酒,就可以喝啦! 

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大概30分鐘就可以有一個簡易的補湯囉!

用電鍋悶煮會讓雞肉很軟很嫩,

而且因為不是正統的四物湯,所以不會黑黑苦苦的,

就像雞湯一樣很好喝喔!

四物08.jpg  

今天因為加班,很餓,

所以我還另外煮了麵再配上湯(加麵線應該更好)

補肚子又補身體啊!

四物09.jpg  

 

 

*恩雅券請出菇狗大神點解其他神秘藥材:

青耆:補脾益氣,固表止汗,利水消腫

淮山:補肺健脾

桂枝:溫經通脈、發汗

故紙:可潤肺鎮咳

@written by 恩雅券

 

看完推一下吧!!
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